Bien-être : Voici des conseils pour se détendre
Tout le monde mérite de passer des bons moments de détente, au minimum pour un rythme d’un jour par semaine. Il n’est pas question de se laisser distraire par le travail. Et ce, même si vous devez atteindre des objectifs…
2000 pas en kilomètres : découvrez des chiffres surprenants pour booster votre fitness
Se fixer un objectif simple comme 2000 pas en kilomètres transforme souvent la perception de l’activité physique. Beaucoup souhaitent augmenter leur nombre de pas quotidien sans vraiment savoir quelle distance parcourue cela représente, ni quels bénéfices en attendre. Pourtant, effectuer…
Quand chaleur et massage s’unissent : les bienfaits du fauteuil massant chauffant
Parfois, il suffit d’un rien pour que la journée bascule. Une tension dans la nuque au réveil, un froid qui s’installe dans le bas du dos, ou cette raideur sourde dans les lombaires après être resté assis trop longtemps. Ces…
Quelles sont les vertus insoupçonnées d’une écoute bienveillante ?
L’écoute bienveillante est un don rare dans un monde accéléré. Pourtant, elle est essentielle. Elle peut transformer les vies. Offrir une oreille attentive, c’est aussi offrir de la présence. Mais combien de fois prenons-nous vraiment le temps d’écouter, sans distractions…
